Ho perso 10 kg in un mese

Ho perso 10 kg in un mese! Sono pochi, sono tanti... Ma partendo da 110 kg sono arrivato a 100.

Sono sempre nella categoria obesi, ma adesso i vestiti, anche se non ho perso troppe taglie, entrano decentemente!

Come ho fatto?
Beh unendo corsa e dieta. Della corsa.. . Beh perdere peso correndo... Ne parlo spesso. Della dieta molto meno.
Sto seguendo una dieta iper proteica, sotto controllo medico. Questa dieta mi lascia libero di mangiare quanto carne o pesce voglio... E per me che sono un ghiotto, mi aiuta psicologicamente, non avere limiti, peso, etc.
Della dieta ne parlerò più avanti e più diffusamente, senza che diventi argomento base.