l'estate sta arrivando e la prova costume inizia a preoccuppare, non tantissimo ancora... ma ci siamo, dunque adesso è il momento migliore per mettersi in forma!
Ciò vale anche per me... dopo un bel periodo in cui sono dimagrito parecchio e correvo benino, mi sono fermato... le solite scuse, lavoro stress... pigrizia.
ma è ora di risvegliarsi dal lungo letargo invernale: questa mattina sono uscito ho fatto quattro ripetute da 6 minuti di corsa e 3 di cammino.
la tabella magica indicherebbe di fare 5 ripetute... ma siccome adesso devo andare in ufficio mi sembra corretto non strafare, almeno all'inizio.
Non è un granchè ma è un inizio... come già detto più volte correre per dimagrire non basta, poichè serve una dieta ben equilibrata, ma sicuramente è un buon modo per iniziare a perdere peso.
A presto
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