una domenica bestiale

non è certo la canzone di Concato, la domenica bestiale è data dalla fatica della corsa!
eh si ... come al solito si fatica, anche perchè non sono certo molto costante... beh visto il periodo che sto passando un po di endorfine da corsa, sono utilissime.

oggi ho fatto questo giro (guarda sotto)... il mare era bellissimo, era un po coperto...

alla fine, sul molo di vernazzola ho anche fatto un po di allungamento e ho fatto un po di vuoto... poco, giusto il gusto di farlo.

Devo continuare ad allenarmi... domani? proviamo