da qualche tempo non scrivevo ... il motivo è semplice: mancanza di tempo.
ma il tempo l'ho trovato per correre, persino a zurigo mi sono portato le scarpe e sono riuscito a fare una mezz'ora.
A che punto sono?
allora ricordo che sono partito che pesavo 110- 112 kg ed ho iniziato facendo 6 ripetute da 3 minuti di corsa più 2 minuti di cammino.
adesso?
97 kg e 30 minuti di corsa +5 cammino + 20 minuti di corsa + 5 min...
sono sulla buona strada, considerando che ho rallentato nettamente la dieta (iper proteica) per non stufarmi troppo presto e perseverare nella discesa.
domani mattina altra uscita di 40 minuti e cercherò di farli tutti correndo. vedremo come reagisco.
peccato perchè devo andare presto in trasferta, avrei fatto la mia solita oretta.
a presto
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